手帳活用・手帳術– tag –

今回は3×3グリッドの『9マスでアイデア出し』してみました。 ノートや手帳の片隅で簡単にアイデア出しできる、マンダラートと呼ばれる発想法です。 9マスでアイデア出しの方法 基本はこの3ステップ 1.3×3の格子を書く 2.中央にメインワードを書く 3.周りに連想ワードを書く 更に深めたい時は、 1.はじめの3×3格子の周りに新しい3×3格子を8つ書く 2.8つの格子の中央に、はじめに出した連想ワードを書く 3.基本ステップと同様に、他のマスも埋めていく では、実際に書いてみましょう～↓ 3×3の格子を書きます。 今回...

今回は予定ややりたいことがひと目でわかる『フューチャーログ』のご紹介です。 ブジョラーさん（バレットジャーナルをやってる人）は書いているこの『フューチャーログ』 バレットジャーナルで将来の予定を記入しておくページなんですが、普段使っている手帳やノートにも利用できます。 月ごとに予定やTODOをざっと書いておきましょう。 チェックボックスの書き方はマイルールを作っておくと便利です。 日付のある予定はもちろん。○～○日は連休だよ。とか、掃除したい場所～などなど、ちょっとした覚書をまとめて...

今回は『どこに書いたか分かるノート』を漫画風に書いてみました。ノートの拡大は下記へ↓ 目次ページを作って、ページ番号を転記すればノートや手帳に色々書いても、どこに何を書いたかが目次で検索できて便利ですよ(^^) 使った文房具はこちら ●ボールペン 黒：Juice up 04 ブラック●ボールペン 金：Juice up 04 ゴールド●ラッションドローイングペン 1.0（漫画の枠線に）●定規：Drawing + のドローイングシート●サファリ シャープペン（下書きに）●ノート：測量野帳 1.POINT ・もくじページ・ページ番号2.ノート...

今回は手帳三日坊主さんの対策を考えてみました。 使った文房具はこちら ●ボールペン 黒：Juice up 04 ブラック / Juice up 03 ブラック ●ボールペン 金：Juice up 04 ゴールド ●ノート：測量野帳 ●革巻きクリップ Mサイズ 手帳三日坊主さん『色々、意気込むものの、、、いつも続かないんだよね』 対策スタッフ『いっそのこと、手帳に予定を書くのをやめてみたら？』 手帳三日坊主さん『マジで！？』 手帳を買って 書くぞ～って意気込むも 続かないことって あるあるですよね。 いっそのこと、手帳に予定を書...

手帳やノートにメモする時『タイトル』をつけてみましょう。 なんのことについて書いたのかひと目で分かりやすいですよね。 ちょっとした一言でハッと思い出して、買い忘れを防止したり、やりたかったことを実行できるいいきっかけにもなります。 例えばこんなメモ。 えっと、、、なんだったっけ？ タイトルをつけると↓ そうそう。明日食べようと思ってたのよねクリームコロッケ(^^) こんなプチハッピーにつながります（笑） いろんなアレンジ。 お気に入りの金ペンで少し目立たせてみました。 具体的に内容を書い...

皆さんは『手帳の色分け』ってどうしていますか？ 今回は手帳の色分けを3タイプに分けて書いてみました。 使用した文房具はこちら ・手帳：クオバディス パピエティグル ・カラーペン：マイルドライナー ・ボールペン：ジョットストリーム黒、ジェットストリーム赤 ・色分けしない ・2色で色分け ・多色で色分け この３タイプで書いていきますね。 まずは、ベースの予定をすべて同じに書きました。 そして色や囲みなどを付け加えたのがこちら。 ●色分けしないタイプのポイント 目立たせるための囲み方を工夫 ●２色...

今回はレフト式手帳を使って左ページがバーチカル、右ページがホリゾンタルの手帳を書いてみました。 ブラウニー手帳の考え方っぽいですね(^^) 使ったのはトラベラーズノート 週間フリー＋ノート リフィルです。 線はクリーンカラーIIのNo.94GRAY BROWNで書きました。 デフォルトはこんな罫線。 一般的なレフト式タイプです。 こんなふうに線を引きました。 日付と時間軸を書きました。 ちょっとこだわったのが日付です。 縦横どちらでも読めるように斜めに書きました。 バーチカル部分を手書きすると、自分の好み...

今回は、バーチカル手帳でボソッとつぶやく日記を書いてみました。 バーチカル手帳はタイムラインがあるのでその時間のつぶやきを残せるのが楽しいですね。 バーチカル手帳買ったけど、ぜんぜん使えてない～って人にもおすすめです(^^) ただただつぶやくのみ。 ときに意味深に。 ときに心のままに。 その都度手帳を開いてつぶやくもよし。 一日の終わりにまとめてつぶやくもよし。 一週間まとめてふりかえってつぶやくもよし。 デジタルでつぶやくと反応が気になるけど、 手帳につぶやくなら何も気にせず自分らし...

今回は時間が欲しい人のプチ手帳活用『やめる・減らす・変える』のご紹介です。 業務改善によく使われるのがこの『やめる・減らす・変える』です。 『時間を捻出するため』にどう改善すればいいかに的を絞って、手帳に書いてみました。 ●やめるまず、改善というより、そもそもやめられないか？当初の目的とずれてしまって惰性で行われているような事はやめてもいい。 ●減らすやめられないとすると、おこなう事そのものは同じでも、回数を減らしたり、まとめることで効率がよくなって時間が生み出せる。 ●変える大...

みなさんは目標の達成に向けて何をしていますか？ 紙に目標を書いて壁に貼る？ 目標を持ち、それを忘れないように見ることで日々意識できますよね。 古典的だけどいい方法なんですよね～。 STEP1はクリア！ でもまだまだそれだけだと、目標達成に届かない可能性も。。。 STEP2に進まなきゃです↓ 目標は掲げるだけじゃ～駄目なんです。 掲げた目標は予定に落とし込んでいきましょう。 目標に期限はありますか？ なければ今すぐ『期限』を決めましょう。 『いつ』目標達成したいか。 そうすることで、目標達成の期限...

働くママあるある『子供の急病』 急に熱を出して、仕事を休まないといけなくなりますよね。 保育園に電話したり、病院へ連れて行ったり、バタバタしていると、お仕事がおろそかになって周りから非難されるなんてこともありがち。。。 働くままのお悩みのひとつに『休みにくい』というのがあります。 急に休むことで他の人に「仕事のしわ寄せがきた」と思われたくないので言い出すのが辛かったりしますよね。 そう思われないためにも、最低限でも出来ることはサッと済ませられるように『急な休みの時のチェックリス...

学生さん、ビジネスマン、OLさん、ママさんなどなど、年齢業種にかかわらず、誰もがもってるタスク。 タスクって？ ひとつのモノゴトでもさらに分解すると、作業や部品や細胞wにどんどん分かれていきます。 それがタスク。 例えば、 『英語のテスト勉強をする』 というモノゴトでも ・単語を覚える ・英文を書く ・音声を聞く というように、タスク化させると勉強がスムーズに要領よくこなせたりします。それってお仕事も同じです(^^) その1.毎日書くタイプ その2.移動させるタイプ その3.固定タイプ 他にも色々あ...

今日使ったお金は『消費』それとも『浪費』いえいえ『投資』かな。 手帳にちょこっと色分けして書いてみました。もちろん『浪費』を減らすのが一番ですよね(^^) ファイナンシャルプランナーの横山光昭さんが提案する『消費・浪費・投資』の3分類によるマネー管理はなるほどなぁと関心したので手帳に書いてみました。 ■どんな事が消費で浪費で投資なの？ ・消費：生活に必要な出費 ・浪費：本来必要ない出費 ・投資：自分の成長になる出費 ■どれくらいの割合がベストなの？ ・消費：70％ ・浪費：5％ ・投資：25％ ...

手帳のスケジュール部分の狭いスペースでは書ききれないことってよくありますよね。 →P.13 こう記しておくと、別ページや別ノートのどの場所に関連のことを書いたか一目瞭然ですね。 例えば 10:00 定例会議 （巻末P.5） と書いておけばOK! 「あの会議のメモ、、、どこに書いたっけ？」が無くなりますね(^^) 【2018年 手帳】クオバディス × パピエ ティグル Quovadis × Papier Tigre ウィークリーバーチカル（時間軸タテ） ランデブー 16×16cm 油性ボールペン ジェットストリーム スタンダード 0.38mm 黒 （インク...

手帳はスケジュール管理だけではありません。ちょこっとポジティブシンキング♪ 発明家エジソンはこう言いました。 「私は失敗したことないんだ。1万通りのうまくいかない方法を見つけただけだよ。」 失敗＝うまくいかない方法の発見 その発想すごい(^^) 素直になってみたり。 次どうするかを考えたり。 誰かの気持ちになってみたり。 文字にして書くことで頭のモヤモヤがすっきりしてきますよ(^^) 解決してもしなくてもエジソンのような発想の転換。思い込みの転換。ポジティブシンキングで♪   測量野帳 スケ...

  先週のバーチカル手帳見本とは少し変えて書いてみました。 矢印の書き方や囲み方って色々ありますよね(^^) 説明の水色テープを外した状態がこんな感じです。 締切日には赤い三角を書いておくと目立って分かりやすい『しめきり三角』 お仕事手帳にプライベートの予定を書く時や、スペースの都合で短く書きたい時などに『名前の頭文字』 『一緒に働く人の予定』も書いておくと仕事の依頼や相談もスムーズです。 空き時間の数字を囲むと「○時～○時が空いてる」とパッと見て分かるので、後で消せるようにシャープペ...

今回は『ラピッドロギングの手順』をざっくり書いてみました。 以前、バレットジャーナルの基本になるラピッドロギングについてを簡単にご紹介したのですが、今回はじゃあ実際どうするのか？です。 1.日付・タスクを書く 2.バレット(・)にマーク これが基本中の基本の手順です(^^) バレットにマークすることで作業もれや忘れなどが減ります。 何度も移動は面倒なので、そのタスク自体の見直しを考えたります。 何が大切なのか？ 自分のこなせる量など 気づきが生まれます。 バレットジャーナルがお洒落な手作り手...

  今回はバーチカル手帳の『お仕事手帳見本』を書きました。よく雑誌などに紹介されている書き方ですが、バーチカルタイプの特性を活かした部分を特にピックアップしてみました。 どうしても必要な時間は、四角く囲って、先に自分の時間を確保しましょう。 時刻の数字をマークする時に、マークの形で『社内か社外』を分けました。 他にも『自分の仕事・頼まれた仕事』だったり、好きに設定できます。 営業さんなど、外回りが多いお仕事の場合『移動時間』は大事な要素です。 数件の会社を移動するときなど、...

手帳を書くのが上手な人に憧れて、色々書いてみるものの続かない。。。 そんな経験ありませんか？ たくさん書くのが面倒になってくると、三日坊主になりがちですよね(^_^;) なので『的を絞って』書いてみましょう。 手帳を書くのが上手な人って、実はただ書くだけじゃなく、うまく利用しているんです。『上手く利用すること』は、手帳を続けるコツとして大切なポイントでもあったりします。 的を絞って書くと、時間はそれほどかからないですし、書いた事を利用できたら、書く意味が生まれ、手帳を続けていける理由...

今回は、いつも三日坊主の私でも続けられそうな日記（ライフログ）を考えてみました。 まず、自分がよく書きそうなコトのアイコンを作ります。 文字の前にアイコンを置いて箇条書きでひとこと書いています。 日記と言ってもライフログのような感じで記録に近いですかね～(^^) バレットジャーナルのようにタスク管理ではないので「使いこなさなきゃ」みたいなプレッシャーを感じず楽しんで続けられるかなぁ。 って、また三日坊主かもしれませんが（笑） おまけフォト。 アイコンを考えてた紙です(^^) え～っとキセ...