手帳活用・手帳術– tag –

手帳選びって難しいですよね。 自分にあった手帳がわからない手帳ジプシーさんも多いのでは？ 罫線ごとに特徴がありますので ざっくりおすすめしてみますね。 雑な絵ですみません(^_^;) 予定以外も書きたいなら →レフト式 左がスケジュール、右がノートになった『レフト式』 右のノート欄にたっぷりメモを書き込めるのが特徴です。 万人受けする人気のタイプです。   時間単位で書く →バーチカル 時間管理なら『バーチカルタイプ』 見た目で空き時間が把握できるので、忙しいビジネスマンにおすすめ。  ...

ついつい無駄遣いしちゃう。。。 そんな時の振り返り方法です。 １．無駄遣いが多いのは？ ２．なんでかな？ ３．他に代えられる？ 例） １．飲食が多かった ２．食べてストレス発散したから ３．音楽を聴いたり、家で紅茶を飲んだりしようかな～(^^) 無駄遣いの『目的』を知って、 他の何かで『代替出来ないか』を考えてみる。 というところがポイントです。 手帳でちょこっとお試しくださいね～ マイルドライナー　RC5色セット パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （イ...

手帳で目標達成してみませんか？ 月のはじめに、手帳のよく見るページに目標を書いておきましょう。 この時『達成しやすい目標』を書いておくのがポイントです。 後からチェックする時に、ひとつでも達成していると モチベーションが持続しますよ(^^) 手帳に空きスペースが無いとか、 週間ページばかり使うという時は、 写真のように目標をふせんやカードに書いて ページを移動できるようにするのもおすすめです。 今回は、黒いカードに白ペンで書いてみました(^^) ショップカードと共に壁に貼るとこんな感じ(^^) ...

人に何かを伝える時、相手の立場に立ってみましょう。 左は、伝える側が言いたいことをただ書いた印象。 右は、準備する側の立場に立って書かれた印象。 持ち物について文章で書くより、 箇条書きで書いたほうが何を準備したらいいかよくわかりますよね。 まず、伝えたいことを整理しましょう。 どうすれば相手が理解して動きやすいか？ 文章で伝えたいことはポイントを抑えて短めに。 『伝えるチカラ』を育もう♪ 油性ボールペン ジェットストリーム スタンダード 0.38mm 黒 （インク色：黒) 白ペン ゲルインクボ...

漫画のようにパッと見の雰囲気でわかる 『フキダシ』で予定を囲ってみましょう 例えば、 ●『締切日』はギザギザの爆発 ●ちょっと『真面目なセミナー』は四角 ●『楽しい予定』はモクモクの雲 などなど 自分アイコンを描いて、話しているように 表情をつけるのも面白いですよ(^^) マイルドライナー　RC5色セット 消せる蛍光ペン フリクションライト ソフトカラー 6色セット パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （インク色：ブラック・レッド) 回転式 ペーパーブランクス pa...

会議・ミーティング時のノートの書き方です。 ・自分の思った事 ・質問 などを書き出して『丸』で囲んでおきましょう。 後で質問したい時に 「えっと？何を聞くんだっけ？」は完璧に無くなりますね～。 『自分の思ったこと』を書いて残す事は特に大事です。 会議内容だけを書き記しただけでは、 会議を制することはできませんよ(^^) 話を聞いて 『自分はどう思ったか』 『自分はどうしたいか』 ここが会議を制するポイントです。 本当に意味のある会議になりますよ。

【適当週間ダイアリーの書き方】 １．週のはじめにランダムにシールを貼りまくる ２．空いたスペースに好きに書き込む 以上です(^^) ね、適当でしょ。 まず、シールを貼ってしまうところがポイントですね。 写真の文房具シールも先に貼りました。 その適当さに自分でも呆れるくらい。 それで、そのシールの隙間に ・予定 ・日記 ・反省 などなど、適当にスペースを埋めるように書き込んでゆくと。 要は『ここに何をこういう風に書く』ってルールを決めない書き方ですね。 その日に何を書くか決めるというわけです...

写真のように、書くスペースが少ない手帳だと インデックス的な使い方をして、 別のノートに詳しい内容を書くという使い分けはいかがでしょうか。 ちなみに、私は、 『手帳』はスケジュールや決まったタスクを書き込んだり MTGで話した内容を書き留めたり。 事務的な使い方をします。 一方、 『ノート』はアイデアなどを書き出したり、 考えていることを整理したり、 自分の頭の中そのものを、文字や絵にしています。 予定を俯瞰したいから手帳は使いたいけど、 分厚い大きな手帳に、 ぎっしり書いて持ち歩くのが...

多忙な日々に忙殺されていませんか？ 好きなこと。 やりたいこと。 後回しにしていませんか？？ そんな忙しい毎日をこなす人こそ、 やりたいことをスケジューリングしましょう。 「本気で時間ないのよ。。。。」 って時でもね。 きっと「チョコを一粒食べる時間」くらいはあるはずです(^^) □チョコを一粒食べる 自分の好きなこと。自分のやりたいこと。 スケジュールにいれたり、TODOリストに書いたりして、 ほんとに些細な事でもそれは『達成感』に繋がったりします。 「うふふ。こんなに忙しいのにチョコ食べち...

簡単に家計簿。 【１】１週間の予算を決める 【２】使った金額と残金を書く 以上。 ざっくり100円単位くらいでいいと思います(^^) 細かく出来る人はいいのですが 毎回、家計簿が続かない人は、 きっちりやろうとして、 それが出来ないから続かなくなっちゃうんですよね。 多少、書けない時があってもいいですし。 ざっくりからはじめてみてください。 そして、手持ちの手帳を使うことで、 わざわざ家計簿を買う必要もないし、 意気込まなくて済みますよ。 中には家計簿付きの手帳もありますが、 続かなかった時の...

断捨離好きなら、これはいかがでしょう。 バーチカル手帳に 自分のしたことを記入して見てください すると、 ・この作業にこんなに時間がかかってる ・この時間とこの時間はつなげたほうが効率がいいな などなど、自分の使った時間を 見返すことで、無駄時間が見つかります。 時間も断捨離。 ほら、もう書いて、ムダを省きたくて ムズムズしちゃうんじゃないでしょうか(^^) パイロット PILOT フリクション 専用イレーザー ペーパーブランクス paperblanks ミディ バーティカル 見開き1週間 ダイアリー 消せる蛍光...

思わず空いた、仕事や勉強のすきま時間 有効活用できてますか？？？ 前もって『かかる時間別：すきま時間活用リスト』を作っておきましょう。 5分で出来ること。 15分で出来ること。 などなど、リスト化しておけば サッととりかかれる私に。 「時間がない中、よくやるね～」 なんて、周りから関心されちゃいますよ(^^) モレスキン 限定 ピーナッツ デイリー ハードカバー ポケット パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （インク色：ブラック・レッド) 回転式

『数値』 それは、より具体的な目標へと 結びつけるための材料になります。 例えば、 ・1キロ5分で10km走る ・ブログ100万ビュー 数値があると分かりやすいっ 掲げる目標に『数値』お試しくださいね パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （インク色：ブラック・レッド) 回転式 ペーパーブランクス paperblanks ミディ バーソ(レフト式) 見開き1週間 ダイアリー

有名な目標達成の方法『PDCA』です。 P：Plan 計画 D：Do 実行 C：Check 評価 A：Action 改善 毎日持ち歩く手帳に PDCAを書いてみてください 簡単なことでもいいんです。 『その考え方の癖を付ける』事が、 色んな物事につながっていくんです。 例えば 「美味しいモンブランが食べたい」 そこから コンビニへいき、買って食べたものの、ちょっと想像と違っていた。 「次はケーキ屋さんに買いに行こう」 次の行動の改善案を考える。 それは、仕事や勉強など、 自分に関わる色んな物事の考え方につながります。 思考...

ハンドメイド好きさんなら 「こんなの作った」とか「作ってみたい」を 手帳に書き出してみませんか。 雑誌やネットで見つけたアイデアを 手帳にひとまとめして見返すのも楽しいですよ～ パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （インク色：ブラック・レッド) 回転式 ペーパーブランクス paperblanks ミディ バーソ(レフト式) 見開き1週間 ダイアリー

バーチカル手帳の時間軸を活かせない。。。 なんて、せっかく買った手帳を持て余したりしていませんか？ そんなときは、もういっそのこと、 時間軸は無視して自由に書いちゃいましょう(^^) 「こう書かなきゃいけない」 なんて固定概念を取っ払って 手帳を自分なりに使いやすく改造しちゃいましょ パイロット PILOT フリクション ボール ノック ビズ FRIXION BALL KNOCK Biz 0.5mm 極細 ゲルインキボールペン トライストラムス trystrams 手帳 「LIFEHACK」 ライフハック 週間 ウィークリーダイアリー A6サイズ カ...

TODOリストは「レ」の字にチェックしたり、 線で消し込んだりする以外にも、 写真のようにチェックすると、 どういう状況なのか把握することができます。 私は、一週間おきにTODOリストを更新するタイプなので その週の内に終わらない項目は「→」矢印をつけたりもします(^^) 写真の通りにやりにくい時は、 自分なりのチェック方法を考えるのも楽しいですよ ぜひ一度おためしくださいね 白ペン ゲルインクボールペン ユニボール シグノ Signo 太字 UM-153 1.0mm ホワイト パイロット PILOT フリクション ボール2 ビ...

M：ミーティング L：レッスン など、自分なりの記号を考えておけば 狭い手帳スペースも楽に記入できますよね 頭文字だと覚えやすいですよね。 もし忘れそうな時は、 手帳の空きスペースに(M：ミーティング)とか ちょこっと書いておいてくださいね。 『MY記号で省スペース』ぜひお試しください 白ペン ゲルインクボールペン ユニボール シグノ Signo 太字 UM-153 1.0mm ホワイト パイロット PILOT フリクション ボール2 ビズ FRIXION BALL2 Biz 超極細0.38mm （インク色：ブラック・レッド) 回転式    

赤：すること 青：買うもの 色分けTODOってわかりやすいですよ～～ 消せるボールペン フリクションポイント04 超極細0.4mm （インク色：ブルー)

不平不満をツイートしたり。。。 友達と愚痴りあったり。。。 うん。 うん。 わかりますっ。 でもね、せっかくなら、 良いことに転換しちゃいましょう。 マイナスをプラスに。 いいコトばかりじゃない毎日も 見る角度を変えれば ほら。 ぜんぜん、進まなかったけど、、、 後ろも向かなかったよね。 ヤなこと言われたけど、、、 私は人にあんな言い方しない人になろう。 ね。 手帳に良いことを綴ってみてくださいね。 白ペン ゲルインクボールペン ユニボール シグノ Signo 太字 UM-153 1.0mm ホワイト パイロット ...